Razones para bailar Salsa
Está medicamente comprobado
que bailar genera numerosos beneficios físicos, emocionales y mentales.
al ponerse el cuepro en movimiento a través del baile, tiene la
oportunidad de expresar y
comunicar una parte de nosotros que siempre anda un tanto reprimida. es
una oportunidad perfecta para dejarse llevar, reir, y aparcar ese
personaje durante un rato que tanto nos cuesta representar a veces.
Las exigencias de nuestras
responsabilidades y de nuestras obligaciones, hacen que siempre andemos
esforzándonos, por eso es totalmente necesario ocuparnos de ese niño/a
interno a veces caprichoso, otras, juguetón, otras seductor, o incluso
ocuparnos de reir un poco, a veces el reirnos de nosotros mismos, es
hasta sano, ya que dejamos de lado nuestra autoexigencia y nos
permitimos reir y compartir una parte de nosotros que siempre tratamos
de ocultar, a causa de la talla que hay que dar para representar
ejemplarmente ese personaje diario.
Imagina un ejecutivo, o mejor aun, un cargo mas cotidiano, un administrativo, una secreataria, una dependienta, la
cantidad de veces que a de aparentar una sonrisa, sonrrisa que a veces
cuesta un esfuerzo… la tensión que genera ese puesto… siempre
aparentando formal, responsable, agradable… sale del trabajo, y la
comida, la compra, las obligaciones familiares, ¿cuanto tiempo le dedica
a si mismo/a? a hacer algo que no tenga que ver con la exigencia de las
responsabilidades…
Por eso, nátural yoga te propone
una actividad, donde puedas expresar todo eso que llevas dentro, una
veces alegría, otras euforia, a
veces rabia, otras ira, otras, emociones reprimidas, pero de una forma
constructiva, dandole una direccionabilidad a esas energías, a través de
una terapia en la que intervienen los beneficios del baile y del yoga,
integrandolos entre si, y consiguiendo equilibrar esas energías que a
veces se polarizan en mal genio, en mal carácter o simplemente en mal estar.
Aprende a dirigir y a liberar las tensiones diarias, a través de la salsa terapia.
Entre muchos otros beneficios colaterales, los mas aparentes son los siguientes:
- aprendes a coordinar movimientos.
- aprendes a coordinar movimientos.
- descubres sensaciones nuevas y liberadoras.
- proporciona movilidad muscular y articular, fuerza y resistencia, incrementando la elasticidad en tendones y músculos.
- quemas calorías, eliminas líquidos y toxinas, liberas adrenalina y otras endorfinas atacando grandes males sociales como la
ansiedad
y la depresión.
- disminuye el colesterol y aumenta la cacidad cardiorespiratoria.
- combate el estrés y aumenta el ánimo y
la autoestima, dejando el sofá en tu casa y tratando de relacionarte de
una forma menos sedentaria.
- la salsa, es un baile muy variado teniendo infinidad de figuras y vueltas, perfecto para estimular nuestra capacidad de creatividad e improvisamiento. incrementando como
consecuencia, la concentración y la coordinacion, a través de los
pasos, ya que a de estar realizando uno, mientras piensas en el
siguiente, esto te mantiene en el aquí y el ahora, durante la clase
evitando así, el recrearte en tus problemas y en tus dificultades
diarias, tomando un poco de distancia de ellos y liberando parte de la
tensión que generan.
- mejora la capacidad de relacionarnos con otras personas.
- ayuda a combatir uno de los problemas sociales mas estendidos: la soledad.
- facilita la relación de pareja, ya que
es uno de los pocos hoobies (por no decir el único) en el que se
comparte juntos, sin responsabilidades por el medio, tan sólo tratando
de divertirse y compartir durante un rato la unión de dos personas de
una forma en la que se puede llegar a crecer tanto en el baile como en
la pareja.
- la clase se convierte en un
instrumento psicopedagogico, ya que aumenta el oido musical, el sentido
del ritmo, la memoria, la confianza en uno mismo, la expresión corporal y la psicoemocional. consiguiendo un equilibrio donde antes tan sólo había tensiones o rigidez mental…
- al final de la clase se hace una serie
de tomas de conciencia corporal, emocional y mental, con una relajación
final, tratando de pasar dela euforia del baile, a
la calma. adquiriendo un estado emocional de serenidad y relajación en
general, desde la que nos incorporaremos a nuestras actividades sociales
de una forma equilibrada y no, eufórica a diferencia de otras
actividades en las que no intervienen directamente ejercicios de
respiración y relajación, como los que nos aporta el yoga.
Y tambien es importante el echo de que
si uno/a adquiere ese estado de equilibrio durante un rato, su entorno
mas directo tambien se beneficia.
